主题：烈日炎炎，消暑套餐来了！

看看最近的天气，大家有没有一种很无力的感觉？

今天白天，35度！

明天最高温度38度！

后天最高温度39度！

是不是很想吐槽这炎热的鬼天气？

天气热了就不想出门，天气热了就不想上班，天气热了有时候连饭都不想吃啊！

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今天，给大家带来套消暑套餐，妈妈再也不用担心我中暑了！

part1：绿豆汤

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

part2:苦瓜

中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。 

part3：茶水

科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1．5％左右。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

part4：盐开水

夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

~~~最后的最后，欢迎补充啊~~~ 

楼主你木有开玩笑吧？谁想要喝盐开水啊

办公室里快热死了，h还不开空调

天气一热表示什么都不想吃，什么都没胃口

苦瓜是败火，但是太太太太苦了

 凉拌很清爽啊，表示吃起啦毫无压力

感觉潍坊今年热的早啊。又要开始一天两次澡的节奏了

多休息也能解暑，有时候中暑就是累到极限了