主题:五一来啦,小长假出门饮食卫生小贴士!
- 发表于2014-04-29
去了别乱吃东西,小心啊!!
- 发表于2014-04-29
最近减肥中,准备假期只喝水存活 无须注意这些
- 发表于2014-04-29
涨姿势了!!正好五一打算出去呢,一定备好。
- 发表于2014-04-29
每次五一出去玩虽然都很开森,但是饮食问题一直都是硬伤啊
- 发表于2014-04-29
又要放假啦,去景点什么的,吃东西真心头疼
- 发表于2014-04-29
一叶飘渺,您好!您所发的帖子“五一来啦,小长假出门饮食卫生小贴士!”已被设置为精华帖,请再接再厉多发好帖。
- 发表于2014-04-29
哎呦,这个不错啊,出门的时候吃坏了身体最烦躁了
- 发表于2014-04-29
其实每次都感觉出去玩是个很累的事情,什么都得注意。也没觉着出去之后就心情愉悦了。
- 发表于2014-04-29
五一出门就是出去看人的,去周边人气不咋旺的特色小地方还不错
又到了“五一”长假,许多人外出旅游,有的与亲朋好友欢聚……无论是出游、团聚,还是工作,饮食安全、卫生、营养不可忽视。小心病从口入!
旅游中的饮食卫生
1、预防食物中毒——不要喝生水,尤其是易被污染的河水、井水等;吃水果要洗净或去皮,不要吃霉烂、变质的食品;切忌食用病死的动物肉;不要随便采吃不认识的野果、蘑菇、野菜等;对生食水产品,如咸螃蜞、黄泥螺、咸烤虾、咸梭子蟹等,要经卫生加工后再吃;生拌凉菜要先洗净,开水炝后,再加些醋、蒜后再吃。
2、预防饮用水不合格——应该避免喝自来水,一些旅馆里能够提供开水,这种开水可以饮用或者刷牙。另外,不要喝用来源不明的水制成的饮料,即使是你了解的合格的饮料,也要注意饮料的包装,要检查一下瓶口是否是清洁和干净。
出游饮食小TIPS
旅游中应随身带些大蒜、生姜、食醋,作为饮食时佐餐,还令有健胃消食作用,而且对肠炎、痢疾、感冒等病有防治效果。但有胃炎、胃溃疡及容易“上火”的人不宜多用。凡觉口苦咽痛、心烦、便秘等症者,应吃些寒凉性质的瓜果蔬菜,如西瓜、苦瓜、黄瓜、梨、柑、紫菜、冬瓜、芹菜等。
必备药物
1、仁丹:适用于消化不良、晕车晕船、气候闷热等引起的恶心、呕逆、头晕等不适。
2、痢特灵:对痢疾杆菌有抑制作用,治疗急性肠炎、细菌性痢疾等肠道感染。
3、黄连素:对肠疾杆菌有抑制作用,毒副作用小,可用于急性肠炎、细菌性痢疾、急慢性胃炎、胆囊炎等。
食品安全提示
1、尽量选择到正规的餐厅等食肆用餐,且注意观察其是否取得《卫生许可证》《营业执照》等资质。
2、尽量选择有品牌、有信誉的食品加工企业生产的食品。
3、不买腐败、霉烂、变质、有异味或超过保质期的食品,谨慎购买接近保质期的食品。不要让家养宠物接触食品,因动物常带有致病微生物。
4、不买相对于正常价格过于的食品,以防受骗上当。
5、不买、不吃有毒有害的食品,如:河豚鱼、毒蘑菇、果子狸等。
6、不买来历不明的死物和来源可疑的反季节瓜果蔬菜等。
7、不买畸形的和与正常食品有明显色彩差异的鱼、蛋、瓜、果、禽、畜等。
8、不宜多吃卫生部提醒的以下10种食物:松花蛋、臭豆腐、味精、方便面、葵花子、菠菜、猪肝、烤牛羊肉、腌菜、油条。
9、购买食品时要查看包装、标签和认证标志,看有无注册和条形码,查看生产日期和保质期,购买后索要。对有疑问的食品,宁可不吃。